Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip - 22 Декабря 2016

Главная » » Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip

06:14 Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip
Эксклюзивное видео от Марии Горбачевой -персонального тренера групповых программ клуба WorldClass "Северная башня", которая расскажет что такое мышцы кора, их функции и как их правильно тренировать. 0:58 - ПЛАНКА - полный разбор. как делать планку правильно? 4:23 - БОКОВАЯ ПЛАНКА 8:38 - Скручивание 14:11 - Упражнения для мышц-разгибателей позвоночника 19:30 - Упражнение "Скалолаз" 25:30 - Все про вакуум 30:25 - Дополнительные инструменты для тренировок 34:40 - Отжимания с мячом 36:55 - Использование колеса Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. К мышцам кора относятся: косые мышцы живота поперечная мышца живота прямая мышца живота малые и средние ягодичные мышцы приводящие мышцы мышцы задней поверхности бедра подостная мышца клювовидно-плечевая мышца и т.д. Мышцы кора - глубокие мышцы, которые пролегают рядом с позвоночником и обеспечивают его фиксацию. Тренировка кора - тренировка центральной части тела и создание прочной основы вокруг позвоночника. Информация о фильме: Название: Тренировка мышц кора! Год: 2016 Жанр: обучающее видео Страна: Россия Продолжительность: 00:38:08 Язык: Русский Файл: Качество: WEBRip Формат: mpg Битрейт: 1978 Kbps Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps® Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo Размер: 903,97 Мб Скачать Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip Скачать с Turbobit.net Скачать с nitroflare.com Скачать с Gigapeta.com
1 2 3 4 5 Категория: Разное \| Просмотров: 220 \| Добавил: Каптёрка \| Теги: Скачать видеоурок, Видеокурс, Обучающее видео \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]