Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip - 1 Августа 2016

Главная » » Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip

07:32 Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip
Домашняя тренировка — это удобно, полезно и не менее эффективно. В этом выпуске Фитнес Подруги, смотри как накачать попу дома. Ягодицы состоят из 3 парных мыщц: большой, средней и малой ягодичной. Их основная функция — отведение бедра назад. Чтобы накачать ягодицы нужны упражнения именно такого типа. Профессиональная гимнастка Дарья Окунева собрала для тебя самые эффективные упражнения для ягодиц. Подъёмы ног лёжа на животе Подъёмы ног в планке «Лягушка» лёжа на животе Чтобы тренировка для ягодиц приносила результат, делай 3 таких круга 2-4 раза в неделю. Только регулярная нагрузка раскачает мышцы ягодиц. И не забывай о питании. В женском организме все лишние калории сразу уходят в бёдра. Чтобы избежать этого, веди дневник питания и старайся не переедать норму калорий для твоего веса в день. Тренировка для ягодиц подготовит мышцы для работы с большим весом. Красива попа — это реально. Информация о фильме: Название:Красивая попа за 10 минут в день Автор:Фитнес подруга Год: 2016 Жанр: обучающее видео Страна: Россия Продолжительность: 00:10:08 Язык: Русский Файл: Качество: WEBRip Формат: mpg Битрейт: 1978 Kbps Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps® Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo Размер: 259,33 Мб Скачать Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip Скачать с Turbobit.net Скачать с Dfiles.ru Скачать с Gigapeta.com
1 2 3 4 5 Категория: Разное \| Просмотров: 198 \| Добавил: Каптёрка \| Теги: Скачать видеоурок, Видеокурс, Обучающее видео \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]