Облако тегов
Статистика
Онлайн всего: 14
Гостей: 14
Пользователей: 0
Счетчики
друзья
Ваш информер
Главная » 2015 Май 4 » Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга
12:15 Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга | |
 Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок. Вы узнаете: - об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения; - об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди; - о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу; - о подготовке к соревнованиям; - о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках; - о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира. Информация о книге: Название: Начальный курс бодибилдинга Автор: Эд Хаусрайт Язык: русский Издательство: Фаир-Пресс Жанр: спорт, здоровье Год: 2006 Формат: pdf Качество: OCR без ошибок Страниц: 192 Размер: 6,12 мб Скачать Эд Хаусрайт - Начальный курс бодибилдинга | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Ваше имя: Гость
Группа: Гости
Ты здесь -й день
Ваш IP: 216.73.216.223
Ваш ID:
Ваш браузер:
Ваш пол:
Популярные новости
 Как убрать коррозию с металла - химическим и механическим способом (2016) WEBRip (0) | |
 Не работает, не читается флешка в машине - что делать? (2016) WEBRip (0) | |
 Калибровка несъемного аккумулятора (2016) WEBRip (0) | |
 Ремонтируем микроволновку (не включается) (2016) WEBRip (0) | |
 Рамочки для картин на фрезере (2016) WEBRip (0) | |
 Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip (0) | |
 Ремонт ATX блока питания после включения кнопки 115 вольт в сеть 220 (2016) WEBRip (0) | |
 Стыд, вина, слияние, зависимость. Травма униженного (2016) WEBRip (0) | |
 Как убрать боль в спине не слезая с кровати (2016) WEBRip (0) | |
 Армейский Рукопашный Бой с АК 74 (2016) WEBRip (0) | |
опрос
опрос
777