Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку - 26 Декабря 2017

Главная » » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку

09:59 Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Информация о книге: Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Язык: Русский Издательство: Попурри Жанр: спорт, здоровье Год: 2014 Формат: djvu, pdf Качество: e-book Страниц: 224 Размер: 10,9 Мб Скачать Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку Скачать с Turbobit.net Скачать с Rapidfile.tk Скачать с 2bay.org
1 2 3 4 5 Категория: Книги \| Просмотров: 321 \| Добавил: 19Anton98 \| Теги: спорт, силовые упражнения, гимнастика, здоровье \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]